Artikel
- HAMBATAN PASIEN GINJAL KRONIS YANG MENJALANI HEMODIALISA
- PENTINGNYA MENCARI PENGOBATAN GINJAL YANG TERBUKTI MENYEMBUHKAN TANPA CUCI DARAH
- HUBUNGAN FREKUENSI PENGGUNAAN HEMODIALISA DENGAN TINGKAT STRESS PADA PASIEN
- APAKAH HEMODIALISA ATAU CUCI DARAH SATU-SATUNYA PILIHAN?
- PENYAKIT GINJAL KRONIS BISA DISEMBUHKAN TANPA CUCI DARAH DENGAN FORMULA OBAT IBNU SINA
- RAHASIA SEMBUH GINJAL TANPA HARUS CUCI DARAH
- PENTINGNYA DETEKSI DINI PENYAKIT GINJAL
- APAKAH BENAR DIABETES MENYEBABKAN GAGAL GINJAL?
- GAWAT!!! INILAH CARA EFEKTIF MENGATASI GAGAL GINJAL TANPA HARUS CUCI DARAH
- MAU SEMBUH GINJAL TANPA MENDERITA? PILIHLAH PENGOBATAN GAGAL GINJAL TANPA CUCI DARAH
- CARA MENGOBATI GAGAL GINJAL TANPA CUCI DARAH (TANPA OPERASI)
- PENGOBATAN GINJAL TANPA OPERASI DAN CUCI DARAH: SEBUAH HARAPAN BARU?
- TRANSPLANTASI GINJAL APAKAH BENAR BENAR SOLUSI? BAGAIMANA PANDANGAN PENELITIAN TERKINI?
- KUALITAS HIDUP PASIEN GAGAL GINJAL KRONIK DENGAN DIALISIS ATAU CUCI DARAH
- TIDAK DISANGKA-SANGKA DEHIDRASI JUGA BISA MENGAKIBATKAN PENYAKIT GINJAL
- INOVASI MEDIS TERKINI CARA PERAWATAN GINJAL KRONIS TANPA DIALISIS
- TRANSPLANTASI GINJAL APAKAH SOLUSI YANG PALING TEPAT?
- NAKES LALAI, HAK PASIEN TIDAK DIPENUHI. BISA DI TUNTUT PIDANA !!!
- KADAR GLUKOSA YANG TINGGI DALAM DARAH DAPAT MENGAKIBATKAN KERUSAKAN PADA GINJAL, EMANG BISAA??
- KAMU PUNYA TANDA-TANDA SEPERTI INI? BISA JADI TANDA PENYAKIT GINJAL LOH!
CARA EFEKTIF MENJAGA KESEHATAN GINJAL
By CMI HOSPITAL
.png)
Ginjal adalah organ vital dalam tubuh manusia yang berperan dalam mengeluarkan limbah dari metabolisme serta menyaring cairan dalam darah. Gangguan pada fungsi ginjal dapat menyebabkan komplikasi serius dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal menjadi sangat penting. Ada beberapa cara untuk menjaga ginjal tetap sehat, antara lain:
1. Tetap Aktif dan Sehat
Untuk menjaga kesehatan ginjal, sangat disarankan untuk aktif berolahraga agar dapat menjaga berat badan ideal, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko gagal ginjal kronis. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat seperti lari marathon, Cukup dengan aktivitas seperti berjalan, berlari, atau bersepeda,sudah termasuk dalam olahraga yang bermanfaat. Pilihlah jenis olahraga yang Anda nikmati agar tetap konsisten melakukannya.
2. Asupan Air Yang Cukup
Anjuran asupan air adalah meminum 8 gelas air per hari atau kurang lebih 2 liter per hari. Air membantu mengeluarkan zat beracun dan natrium melalui ginjal. Minum air yang cukup dapat menurunkan risiko penyakit ginjal.
Baca Lainnya :
- ORGAN GINJAL ORGAN TUBUH YANG PENTING BAGI MANUSIA
- PENGOBATAN GINJAL DI KLINIK UTAMA & LABORATORIUM CMI
- PERAN GINJAL DALAM SISTEM KEKEBALAN TUBUH
- BINCANG PENYAKIT GINJAL TANPA CUCI DARAH BERSAMA DOKTER SISKA
- KISAH NENEK SINUR PASIEN PENGIDAP GAGAL GINJAL STADIUM 5
3. Hindari Rokok
Merokok memperlambat aliran darah ke ginjal. Ketika lebih sedikit darah yang mencapai ginjal, maka fungsi ginjal yang normal akan menurun.
4. Cek dan Kontrol Gula Darah
Ada baiknya gula darah dapat diperiksakan secara rutin. Sekitar setengah dari populasi penderita diabetes menderita penyakit ginjal, namun hal ini dapat dicegah jika kita mengontrol gula darah dengan baik.
5. Cek dan Kontrol Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi diketahui dapat menyebabkan kerusakan ginjal. Pada penderita tekanan darah tinggi dengan kondisi lain seperti diabetes, penyakit jantung, atau kolesterol tinggi akan membahayakan tubuh. Tekanan darah yang sehat adalah 120/80, perubahan gaya hidup dan pola makan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah secara konsisten berada di atas 140/90, maka patut dicurigai memiliki tekanan darah yang tinggi. Sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemantauan tekanan darah secara teratur, membuat perubahan gaya hidup, dan pemberian obat-obatan.
Souce : What can you do for your kidneys?. World Kidney Day.
View all comments
Tulis Komentar:
.png)
.jpg)
1.jpg)
1.png)
.png)
